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精油泡脚很必要

发表于 2019-09-12 09:15 发布者:爱北京生活网 评论:0 浏览:51
夏日能够穿凉鞋,冷水洗脚。但是,过了以后就不适宜再穿凉鞋和冷水冲脚。脚间隔心脏最远,简单血液循环不畅。而且肾气始于足下,脚受凉便是在伤肾。
精油泡脚很必要
中医理论中,脚为人之根,人体的12经脉中有6条始于足部,这些经络运转气血、沟通表里、联络脏腑和贯穿人体上下的通路。而且,在民间也有“寒从底来”、“人老脚先老”的说法。所以脚受凉也便是整个身体都受凉。

那么之后怎么护脚?

脚部保暖

1,寒从脚起,不要再穿凉鞋

凉鞋虽然能够令脚部通风透气,但是之后再穿凉鞋,会导致脚部受凉,造成寒气侵略。秋季天气枯燥,穿凉鞋简单导致脚部皮肤枯燥、皲裂。实在还想穿凉鞋的,一定要穿上袜子再穿凉鞋。

2,穿袜子

袜子一方面能够保护脚部,另一方,白叟、儿童以及体弱多病的人群穿袜子,能够更好的给脚部保暖,促进血液循环。秋天皮肤干,脚跟简单裂,洗脚后穿上袜子睡,还有很好的保湿作用。

3,睡前泡脚

从开始,天气越来越凉,有些人呈现四肢冰凉、肢体怕冷、乏力等症状,这是肾气缺乏的体现,所以应留意补养肾气。

泡脚既能护全身,也能温文补肾。将热水没过小腿肚,泡约5到30分钟,直至身体微微发热最好。肾开窍于耳,耳朵有密布的反射区,联系着全身每一个器官。泡脚的一起把耳朵和腰眼搓热,也有助于养肾。

如果能使用芳香精油配合泡脚,那更是一举两得了。下面我们重点来说一说,精油泡脚的办法和对应的配方。

精油泡脚

将“足部维护油”涂改足部和小腿肚

水温:40-45摄氏度最理想

水量:必须高过小腿肚

成效:

1.改进四肢严寒

配方中的三款精油为主君:生姜、丝柏、黑胡椒

生姜精油活血化瘀,丝柏收敛增强血液循环,且协助子宫和卵巢更好工作,黑胡椒也是辛香精油,促进血液循环,能让人拥有想象力和温暖,让你的心轻盈起来。

2.改进睡眠质量

配方中为臣的配方精油:实在薰衣草、高兴鼠尾草、檀香木

精油泡脚简直都能够改进睡眠问题。不过,这个配方尤其适用。比如杂梦多,白日疲倦耗弱的人。实在薰衣草可宁神、止痛、助眠,高兴鼠尾草有点甜甜的,是安全程度的致幻剂,也对类雌激素有协助,檀香木归于木香,宁神,对泌尿系统和呼吸系统都有防备和改进炎症的作用,有催情作用。

3.扫除水肿、促进淋巴循环

配方中的精油:天竺葵、柠檬、葡萄柚、杜松、丝柏

天竺葵精油能够平衡身体内环境,平衡内分泌,经期,利尿,下肢排水肿,灭菌,促进淋巴循环。能改进水分停留症状,及肿胀的足踝。尤其是生育后妇女很简单下肢水肿。杜松是很好的排水排毒精油,柠檬是杜松的好搭档,能够柔软血管管壁,加强循环,精华血液。葡萄柚也用非常好的扫除水肿的成效,一起香甜的气味也让整个配方更加的喜人。丝柏,有很好的收敛作用,能让前两者的功效发挥到极致。
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